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2018/04/12

◆お知らせ◆

ゴールデンウィークの休診日は
5月2日、3日、4日、5日、6日となっております。
5月1日及び5月7日は通常診療です。

2017/11/18

◆お知らせ◆

12月16日(土)より毎月第3土曜日は16時までの
診療となります。
14時からは特に初めての方を中心に診療を行いますので
ご利用ください。

2017/07/13

その他

2013年12月 9日 月曜日

単純性肥満への認知行動療法

当院では単純性肥満への認知行動療法を行っています。
肥満の治療ほど難しいものはありません。
治療の失敗の原因は多々ありますが、ワースト3は
  1.1人でやる。
  2.リバウンドがよく理解できない。
  3.徹底してやれない。三日坊主が多い。
他にも色々です。ダイエットのほとんどは失敗しています。
失敗に至る原因を治療者とよくコラボしていけば、難しい
ダイエットも可能です。
自分は必ず痩せられると強く決意して取組ましょう。

認知行動療法について
  ダイエットを機械的にやるのではなく、肥満のからくり、
  ダイエットの科学的方法をまずしっかり知る、
  次に、ダイエットを続けられない心のからくりを
  認知療法的に取り組んでいきます。難しくはありません。
  うまくいかない人の多くは悲観主義が多いようです。
  体重をできれば毎日測定し、表にします。
  体重が順調に減っているときはなぜうまくいっているか知る。
  逆の場合は何故うまくいかないかを治療者と話し合って
  解決策を考えていきます。
  とにかく、楽しい雰囲気でやることが大切です。
  運動療法も平行してやっていきます。
  1人ではなかなかうまくいきません。
  一度相談ください。
  保険は利用できます。