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2018/04/12

◆お知らせ◆

ゴールデンウィークの休診日は
5月2日、3日、4日、5日、6日となっております。
5月1日及び5月7日は通常診療です。

2017/11/18

◆お知らせ◆

12月16日(土)より毎月第3土曜日は16時までの
診療となります。
14時からは特に初めての方を中心に診療を行いますので
ご利用ください。

2017/07/13

院長ブログ

2010年10月11日 月曜日

認知療法(2) @福岡天神の心療内科、脇元クリニック

認知療法(2) 第二弾です。国が点数化に踏み切ったこともあり、大ブームです。マニュアル化もされています。10数例に施行した感想を述べてみます。これは原則自学学習です。ですから、人に依存傾向の強すぎる方は向きません。カウンセリングの一種ですから、自己観察と言いましょうか、自分を客観化がある程度出来ないといけないようです。勿論、、治療者が優しく指導してくれるのでぼちぼち慣れて行けばよいのです。要は、治りたい、という気持ちがあればいいでしょう。
 一回30分のセッションで、対人関係で嫌な気分を味わった時、嫌ないつもの考えに襲われたらそれを取り上げ、何故そう思ったか理由を考え(たとえば、私はいつも自分に自信がないな、、何故そう思うのだろうなど)、それの反証(反対理由)を挙げ、マイナス的な考えを是正していこうというやり方です。至極、当然な発想で無理はありません。10回~20回行うと大分マイナス的考えが減ってきて、嬉しく成ります。但し、マイナス気分、マイナス的考えを見つめて行きますので、嫌な気分になる、自分をしょっちゅう責められているみたいで嫌になると言って、止められた方もいました。精神分析では、治療者の鋭い指摘、解釈という難しい言葉がつかわれますが、認知療法では、それがないだけ、患者さんは楽かもしれません。どんな治療でもそうですが、要は粘り強い姿勢が大切でしょう。続けられればそれなりの成果はあると思います。

H22/10/11
改訂)H22.12.17
脇元 安